NÁMSKEIÐ Í GRENSÁSLAUG.

NÁMSKEIÐ Í GRENSÁSLAUG

MÁNUDAGA OG MIÐVIKUDAGA

SKRÁNING HEFST Í JÚLÍ.

  • Áhersla er lögð á góða líkamsstöðu og líkamsbeitingu í æfingum.

  • Styrktaræfingar, jafnvægisæfingar, liðkandi æfingar og teygjur eru gerðar í hverjum tíma auk æfinga sem bæta samhæfingu og stöðugleika.

  • Fræðslumyndbönd og heimaæfingar í hverri viku þar sem meðal annars eru kenndar grindarbotnsæfingar og þindaröndun.

  • Hitastig laugar er 33°C.

  • Tveir heitir pottar með vatnsnuddi.

"HEILT NÁMSKEIÐ"
23. ÁGÚST - 22. DESEMBER KR. 74.300.-

"HÁLFT NÁMSKEIÐ"
23. ÁGÚST - 20. OKTÓBER KR. 48.300.-
AQUA BAKLEIKFIMI - STIG 1
LÉTTAR ÆFINGAR

Léttar og einfaldar æfingar sem eru kenndar frá grunni. Það eru engin hopp og ekki eru notaðar núðlur eða áhöld sem auka vatnsmótstöðuna.  Tónlistin er róleg og hver og einn stjórnar álaginu í æfingum.

HEILT NÁMSKEIРkl. 11.30 - 12.15

23. ágúst - 22. desember.

Kreditkort skuldfært í 5 mánuði kr. 14.860

HEILT NÁMSKEIРkl. 16.10 - 16.55

23. ágúst - 22. desember.

Kreditkort skuldfært í 5 mánuði kr. 14.860

HÁLFT NÁMSKEIРkl. 11.30 - 12.15

23. ágúst - 20. október.

Kreditkort skuldfært í 3 mánuði kr. 16.100

HÁLFT NÁMSKEIРkl. 16.10 - 16.55

23. ágúst - 20. október.

Kreditkort skuldfært í 3 mánuði kr. 16.100

AQUA FITNESS - STIG 2
ÆFINGAR SEM REYNA MEIRA Á

Áhersla á úthald, styrk og liðleika með fjölbreyttum æfingum þar sem hver og einn ræður álaginu. Þú getur ráðið hvort þú hoppar eða notar áhöld eins og núðlur og hanska sem þyngja æfingarnar. 

HEILT NÁMSKEIРkl. 12.20 - 13.05

23. ágúst - 22. desember.

Kreditkort skuldfært í 5 mánuði kr. 14.860

HEILT NÁMSKEIРkl. 17.00 - 17.45

23. ágúst - 22. desember.

Kreditkort skuldfært í 5 mánuði kr. 14.860

HÁLFT NÁMSKEIРkl. 12.20 - 13.05

23. ágúst - 20. október.

Kreditkort skuldfært í 3 mánuði kr. 16.100

HÁLFT NÁMSKEIРkl. 17.00 - 17.45

23. ágúst - 20. október.

Kreditkort skuldfært í 3 mánuði kr. 16.100

AQUA FITNESS - STIG 3
KRÖFTUGAR ÆFINGAR OG TOPP FORM

Vatnsmótstaðan og álagið er aukið með áhöldum eins og núðlum og hönskum.

Fjörugir og kröftugir tímar með fjölbreyttum æfingum.  

Tímar fyrir þá sem vilja koma sér í topp form.

HEILT NÁMSKEIРkl. 17.50 - 18.35

23. ágúst - 22. desember.

Kreditkort skuldfært í 5 mánuði kr. 14.860

HÁLFT NÁMSKEIРkl. 17.50 - 18.35

23. ágúst - 20. október.

Kreditkort skuldfært í 3 mánuði kr. 16.100

ENDURHÆFINGARSTÖÐ GRENSÁS LSH.

Við Álmgerði.

Grensásvegi 62, 108 Reykjavík.