top of page

HÁLS- OG BAKLEIKFIMI 

með dansívafi, heima í stofu.

Upphitun með léttu dansívafi sem minnkar vöðvaspennu, dregur úr stífleika í liðum og bætir samhæfingu.

Við vinnum að því að bæta líkamsstöðu, líkamsbeitingu og líkamsvitund á sama tíma og við aukum styrk, stöðugleika og liðleika líkamans. Ég fer einnig með þér í gegnum jafnvægisæfingar, öndunaræfingar, djúpvöðvaæfingar, nudd og teygjur sem minnka vöðvaspennu og draga úr stífleika í liðum. 

Áhersla á bak og mjaðmir.

Áhersla á háls og axlir.

Ef þú vilt fá meiri upplýsingar skaltu senda okkur tölvupóst á:  bakskolinn@bakskolinn.com
bottom of page