BAKLEIKFIMI MEÐ DANSÍVAFI

ÞRIÐJUDAGA OG FIMMTUDAGA KL. 12.05 - 13.00

AÐGANGUR AÐ TÆKJASAL, FRÆÐSLA OG HEIMAÆFINGAR

• Upphitun með léttu dansívafi sem minnkar vöðvaspennu, dregur úr stífleika í liðum og bætir samhæfingu.

• Styrktaræfingar, stöðugleikaæfingar, jafnvægisæfingar, liðkandi æfingar og teygjur eru gerðar í hverjum tíma.

• Áhersla er lögð á góða líkamsstöðu, líkamsbeitingu og líkamsvitund.

• Fræðslumyndbönd og heimaæfingar í hverri viku 

• Góð aðstaða og heitur pottur.

Sjúkraþjálfarar:

Harpa Helgadóttir, PhD, sérfræðingur í stoðkerfisfræðum, 

Jóna Guðný Arthúrsdóttir og Anna Hlín Sverrisdóttir.

Námskeiðið hefst 5. janúar og stendur til 2. maí (16 vikur).

Verð kr. 75.200 (kr. 18.800/mánuði).