top of page

HRAÐBRAUT

Fjölbreyttar æfingar með lóð og eigin þyngd.

Ég fer í æfingarnar frá grunni en álagið eykst hraðar á þessu námskeiði sem er einskonar HRAÐBRAUT og ekki hugsað fyrir þá sem hafa mikla verki í hálsi eða baki.  

Harpa Helgadóttir 04.jpg

Uppbyggileg þjálfun fyrir stoðkerfið.

Við vinnum að því að bæta líkamsstöðu, líkamsbeitingu og líkamsvitund á sama tíma og við aukum styrk, stöðugleika og liðleika líkamans. Ég fer einnig með þér í gegnum jafnvægisæfingar, öndunaræfingar, djúpvöðvaæfingar, nudd og teygjur sem minnka vöðvaspennu og draga úr stífleika í liðum. 

Ef þú vilt fá meiri upplýsingar skaltu senda okkur tölvupóst á:
bakskolinn@bakskolinn.com

bottom of page