Leikfimi í laug
í sundlauginni í Boðaþingi
undir leiðsögn sjúkraþjálfara
6. september til 20. desember.
Föstudaga frá kl. 12.00 til 12.45
Upplýsingar:
Í æfingunum er vatnsyfirborðið í axlarhæð og er hitastig laugar 33°C.
Áhersla er lögð á að bæta líkamsstöðu, líkamsbeitingu og líkamsvitund.
Styrktaræfingar, jafnvægisæfingar, liðkandi æfingar og teygjur eru gerðar í hverjum tíma auk æfinga sem bæta samhæfingu og stöðugleika.
Í lauginni eru tveir heitir pottar með vatnsnuddi.
Verðskrá:
Einu sinni í viku, verð kr. 49.936, kr. 12.484/mán.
Námskeiðinu fylgir fræðsla og heimaæfingar í hverri viku.
Kennarar:
Katrín Björgvinsdóttir, sjúkraþjálfari.
Harpa Helgadóttir, sjúkraþjálfari og sérfræðingur í stoðkerfisfræðum.
Föstudaga kl. 12.00 - 12.45
Miðlungs erfiðar æfingar þar sem áhersla er lögð á úthald, styrk og liðleika. Fjölbreyttar æfingar þar sem hver og einn stjórnar álaginu og getur valið að auka vatnsmótstöðuna með áhöldum.
Sendu okkur tölvupóst ef þú vilt skrá þig í hópinn.
Netfangið er: bakleikfimi@bakleikfimi.com
Sundlaugin í Boðaþingi.
Þjónustumiðstöðin Boðinn við Hrafnistu í Kópavogi.
Sundaugin er 33-34°C og það eru tveir heitir pottar með vatnsnuddi.