top of page
Háls- og bakæfingar í sundlaug
Við gerum æfingar með vatnsyfirborðið í axlarhæð.
Þú getur valið að hlusta á hljóðupptöku þegar ég leiði þig í gegnum æfingarnar en til þess þarf airpods (bluetooth heyrnatól).
Myndbönd af æfingunum fylgja einnig með.
Við vinnum að því að bæta líkamsstöðu, líkamsbeitingu og líkamsvitund á sama tíma og við aukum styrk, stöðugleika og liðleika líkamans.
Ég fer einnig með þér í gegnum jafnvægisæfingar, öndunaræfingar, djúpvöðvaæfingar, nudd og teygjur sem minnka vöðvaspennu og draga úr stífleika í liðum.

Hvernig æfingar viltu?
Sendu okkur tölvupóst ef þú vilt fá meiri upplýsingar bakskolinn@bakskolinn.com
bottom of page