Bakleikfimi í laug - stig 1

Léttar æfingar sem byggja upp og bæta líðan í hálsi og baki.

Markmið æfinganna er að auka styrk, úthald, stöðugleika, jafnvægi og liðleika.​

Æfingar fyrir þá sem hafa einkenni frá hálsi og baki, gigt og sjúkdóma þar sem forðast þarf ofálag.​

Námskeiðinu fylgir vikuleg fræðsla og heimaæfingar.