top of page
Bakleikfimi í sundlauginni í Boðaþingi.
Hefst í september 2023.
Kennt er tvisvar í viku og er hver tími 45 mínútur.
Í æfingunum er vatnsyfirborðið í axlarhæð og er hitastig laugar 33°C.
Áhersla er lögð á að bæta líkamsstöðu, líkamsbeitingu og líkamsvitund.
Styrktaræfingar, jafnvægisæfingar, liðkandi æfingar og teygjur eru gerðar í hverjum tíma auk æfinga sem bæta samhæfingu og stöðugleika. Þátttakendur fá fræðslu og heimaæfingar í hverri viku.
Í lauginni eru tveir heitir pottar með vatnsnuddi.
Skráning hefst í ágúst.
Ef þú vilt að við sendum þér tölvupóst þegar skráning hefst skaltu senda okkur tölvupóst á netfangið: bakleikfimi@bakleikfimi.com
Mánudaga og föstudaga frá kl. 12.00 til 12.45.
Í hádeginu
Styrkjandi og liðkandi æfingar sem bæta líðan í hálsi, herðum og baki.
Léttar æfingar þar sem hver og einn stjórnar álaginu í æfingum.
Kennari: Katrín Björgvinsdóttir, sjúkraþjálfari.
Sundlaugin í Boðaþingi.
Þjónustumiðstöðin Boðinn við Hrafnistu í Kópavogi.
Sundaugin er 33-34°C og það eru tveir heitir pottar með vatnsnuddi.
bottom of page