NÁMSKEIÐ Í GRENSÁSLAUG.
SUNDLAUG HRAFNISTU
í Boðaþingi, Kópavogi.
Á meðan viðgerðir standa yfir í Grensáslaug fer kennsla fram í sundlaug Hrafnistu í Boðaþingi.
Aðstaðan í Boðaþingi er mjög góð og eru 22 skápar og 6 sturtur í hvorum búningsklefa.
Sundaugin er 33-34°C og hefur sambærilega dýpt og Grensáslaug.
Það eru tveir heitir pottar með vatnsnuddi.
Kennsla hefst 5. september og stendur til 21. desember.
20 eru skráðir í hvern hóp og er boðið upp á tíma einu sinni í viku og tvisvar í viku.
Vikuleg fræðsla, heimaæfingar og hljóðupptökur af æfingunum í laug fylgja námskeiðinu.
Það gefur þér tækifæri að gera æfingarnar í almennings sundlaug með airpods og snjallsíma.
BAKLEIKFIMI Í LAUG MEÐ LÉTTUM ÆFINGUM
Styrkjandi og liðkandi æfingar sem bæta líðan í hálsi, herðum og baki.
Léttar æfingar þar sem hver og einn stjórnar álaginu í æfingum.
(einu sinni í viku)
Þriðjudaga kl. 12.00 til 12.45
Frá 6. september til 20. desember
Verð kr. 46.000
"FULLT"
Ef þú vilt vera á biðlista skaltu senda okkur tölvupóst á bakleikfimi@bakleikfimi.com
LEIKFIMI Í LAUG MEÐ FJÖLBREYTTUM ÆFINGUM
Fjölbreyttar æfingar þar sem áhersla er lögð á úthald, styrk og liðleika.
Hver og einn stjórnar álaginu í æfingunum og getur valið að auka vatnsmótstöðuna með áhöldum.
(einu sinni í viku)
Mánudaga kl. 11.45 til 12.30
Frá 5. september til 19. desember
Verð kr. 46.000.-
"FULLT"
Mánudaga og miðvikudaga
(tvisvar í viku)
kl. 12.30 til 13.15
Frá 5. september til 21. desember
Verð kr. 71.400
"FULLT"
Ef þú vilt vera á biðlista skaltu senda okkur tölvupóst á bakleikfimi@bakleikfimi.com