HÁLS- OG BAKÆFINGAR
3 mánaða fjarþjálfun undir leiðsögn
Dr. Hörpu Helgadóttur, PhD, sjúkraþjálfara og sérfræðings í stoðkerfisfræðum.
Þú getur byrjað hvenær sem er og færð heimaæfingar og fræðslumyndbönd frá Hörpu í hverri viku.
Hún leiðir þig í gegnum æfingar sem byggja stoðkerfið upp á heildrænan máta en þú velur á milli þess að leggja áherslu á bakið, mjaðmagrind og fótleggi eða á háls, efra bak og axlir.
Verð kr. 20.000
(tveggja mánaða greiðsludreifing).
Leiðbeinandi:
Dr. Harpa Helgadóttir hefur kennt bakleikfimi í þrjátíu ár eða frá því hún útskrifaðist sem sjúkraþjálfari árið 1991.
Harpa lauk sérfræðinámi í stoðkerfisfræðum árið 2000 og meistaragráðu frá háskóla í Bandaríkjunum árið 2005, þar sem hún starfaði um tíma. Doktorsgráðu lauk hún árið 2010 frá Háskóla Íslands þar sem hún rannsakaði starfsemi háls og efra baks hjá fólki með hálsverki. Harpa kenndi í fimmtán ár í Háskóla Íslands og er í dag með námskeið fyrir sjúkraþjálfara, bæði hér á landi og erlendis.